Sınav Kaygısı

ınav kaygısı, sınav öncesinde veya sınav sırasında yaşanan yoğun endişe ve gerginlik durumudur. Belirli düzeyde kaygı motivasyonu destekleyebilir; ancak kaygının aşırı yükselmesi dikkat, hatırlama ve performans üzerinde olumsuz etki oluşturabilir. Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerde başarısızlık korkusu, olumsuz düşünceler, kalp çarpıntısı, terleme, mide rahatsızlıkları ve sınav sırasında bildiklerini hatırlamakta güçlük görülebilir. Bu durum öğrencinin gerçek bilgi ve becerisini göstermesini zorlaştırabilir. Sınav kaygısına yönelik psikolojik destek, performans kaygısının altında yatan düşünceleri ele almayı, gerçekçi hedefler belirlemeyi ve stresle baş etme becerilerini geliştirmeyi amaçlar. Çalışma planlaması, sınav stratejileri ve gevşeme yöntemleri de süreci destekleyebilir. Ailenin beklentileri ve öğrencinin kendisine yönelik tutumu gerektiğinde değerlendirilir.